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  • 眼睛靈魂之窗/主筆李鴻

    2021 年 05 月 13 日 上午04:12   

    NCN主筆李鴻/短評專欄
    眼睛屬於人體的靈魂之窗,有空掌握1分鐘眼睛保養操;溫熱雙眼解疲勞,不讓老花眼疾找上門。又美國眼科醫學會提醒,注意40至64歲及糖尿病患者定期眼睛檢查。
    媒體指出,分析統計,上班看電腦、下班滑手機平板,你的眼睛還撐得住嗎?隨時撥出1分鐘的時間,做這套眼睛保養操,有助於緩解眼睛疲勞、保護視力;長期操練可減少老化,眼疾及眼睛病變。習慣運動每天5分鐘「眼睛回春」!護眼9穴位有效:改善眼壓、防青光眼、飛蚊症,放鬆雙眼直到舒適為止,接著再度用力閉眼、開眼數次,配合自己的時間,做幾次都可以。1分鐘眼睛保養操:溫熱雙眼解疲勞,不讓老花眼疾找上門。老花大都是年長者常見的視力殺手,不管是預防保養或治療照顧,都需要家人多費心。反之保護眼睛健康,注意眼睛乾澀、痠痛,吹到風會刺痛流淚。尤其是吹冷氣時、疲勞時、看電視或電腦銀幕過久時,灰塵多時最明顯,俗話說預防勝治療。
    故事中提醒;「爺爺又跌倒了!」年紀一大視力減退,日常生活就會引起許多不便,這是許多年長者常會碰到的問題。除了「老花眼」這個常見的毛病,70歲以上有超過一半的人患有「白內障」,其他還有「青光眼」、「乾眼症」、「視網膜病變」等等問題,眼科經驗談,白內障是眼睛內的水晶體,隨著年紀增長變硬、變混濁,逐漸使水晶體失去調節能力,造成對焦困難、視力模糊、眩光、夜間視線不良等狀況。出現「老花」就可能是白內障的前兆,如果不及早治療,甚至會導致失明。慢性青光眼症狀不明顯,等出現症狀時,視神經通常已嚴重受損,需靠定期眼睛檢查才能及早發現。急性青光眼發病突然,若不及時治療,幾天內就可能失明。上情,一般人疏忽注意,導致如上惡化!
    保養眼睛的重要,引述如上及報導,揭開老年性黃斑部病變,以及糖尿病引起的血管性視網膜病變。老年性黃斑部病變初期患者看東西會模糊,像是霧裡看花;隨著病情進展,眼前會出現固定位置的黑影,最後導致視力下降。結合如上,注意保養眼睛定期檢查,每天注意眼睛活動力。